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ejercicio físico

Cualquier actividad que desarrolle o mantenga el estado físico del individuo, en conjunto con su estado de salud. Su práctica habitual produce beneficios físicos y psicológicos para la salud tales como el fortalecimiento del sistema cardiovascular y del aparato locomotor, contribuye a consumir los excesos de glucosa, colesterol y otras toxinas, a disminuir la presión arterial y aumentar el aporte de oxígeno a los tejidos.
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Médicos no recomiendan los productos de herboristería para bajar de peso ni las dietas que prescinden de determinados alimentos. Todo régimen, dicen, debe ser variado para evitar un déficit nutricional.
Los médicos aconsejan que toda dieta se acompañe de ejercicio físico

Llega el calor, los michelines quedan expuestos y se reavivan los propósitos de perder peso. Pero los médicos alertan que las dietas deben servir para perder peso, no salud. "Para que un régimen sea efectivo tiene que dejarte sano", defiende José Manuel García Almeida, endocrinólogo especialista en nutrición del Hospital Clínico.

Fuente:
Diario Málaga Hoy (Leonor García)
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Entrevista a D. Eduardo de Teresa, Jefe de Servicio de Cardiología de nuestro Hospital y Presidente de la Fundación Española del Corazón
Eduardo de Teresa Galván, Jefe de Servicio de Cardiología

Hacer ejercicio físico es un aval para vivir más. El sedentarismo está detrás de muchas muertes prematuras.

Fuente:
Diario Sur (Ángel Escalera)
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